Tenis, tapete, banda gruesa y mancuernas 2lbs.

Haz cardio! Es bueno para el metabolismo, sudar un poco, pones a trabajar tu corazón. lo que hacemos aqui es muy noble, no es correr 10 km. eso sí podria estresar un poco más al cuerpo. la idea es combimar las técnicas, ahi esta el secreto.